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  • Lista de alimentos ricos em fibras

    Lista de alimentos ricos em fibras

    Uma lista de alimentos ricos em fibras é sempre interessante, tendo em vista que poucos nutrientes como estes oferecem poderosos benefícios ao emagrecimento. A fibra ajuda na digestão, alimenta as bactérias amigáveis do intestino, diminui níveis de açúcar no sangue e combate a prisão de ventre. Estudos mostram que consumidores de fibras são saudáveis e […]