Treino HIIT corda consiste no pulo de corda na mais alta intensidade. As pessoas iniciantes precisam praticar de modo menos intenso no começo para se acostumar ao tempo das puladas e depois aumentar a rapidez do treinamento. O HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) é benéfico para o corpo. Quem pratica exercícios dentro dessa modalidade […]