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Alimentos que ajudam a queimar gordura

Você deve incluir na dieta alimentar os alimentos que ajudam a queimar gordura rápido, opções alimentares saudáveis e surpreendentes.

Alimentos que ajudam a queimar gordura

Os alimentos que ajudam a queimar gordura são surpreendentes. De fato, existem alimentações úteis em aumentar metabolismo, liberando a gordura e até as toxinas que tornam mais difícil o trabalho de exterminar peso extra.

Claro, esses itens alimentares não são curas milagrosas, mas uma dieta saudável repleta de alimentos que ajudam a emagrecer é um grande passo inicial para entrar na vida light definitivamente.

Alimentos que ajudam a queimar gordura
Alimentos que ajudam a queimar gordura

Quais são os alimentos que ajudam a queimar gordura?

Ostras: Rica fonte dietética de zinco, o que ajuda a diminuir o apetite. Uma porção tem apenas 50 calorias! É recomendável comer junto com limão para se beneficiar da vitamina C favorável ao metabolismo para emagrecer.

Canela: Move a glicose para dentro das células mais rápido, ou seja, o consumo estimula menos a insulina – hormônio do armazenamento de gordura. Adicione um pouco no café preto, ou, polvilhe na aveia da manhã. A canela representa o grande substituto do açúcar!

Abacate: Além de ser um dos alimentos que auxiliam para a qualidade do sono, também possui gorduras monoinsaturadas saudáveis ao coração. É uma fonte carregada de fibra (11 a 17 gramas cada), a perfeita escolha para manter saciedade por mais tempo!

Não perca! Os melhores alimentos termogênicos para inserir na dieta de emagrecimento saudável!!

Parmesão: Você não está lendo errado, de fato alguns queijos ajudam no emagrecimento.  De acordo com pesquisadores da Universidade de Wisconsin, este alimento ativa hormônios de queima de gordura no corpo. E graças ao elevado teor de proteínas – maior que qualquer outro produto lácteo – você vai ficar mais satisfeito!

Batata cozida O amido resistente melhora a estabilização de insulina e aumenta a saciedade – dois fatores importantes para eliminar calorias. Embora possa não parecer, batata cozida é um dos melhores alimentos que ajudam a queimar gorduras da barriga e a perder peso.

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