5 alimentos saudáveis que engordam rápido

Os alimentos saudáveis que engordam rápido não devem ser consumidos em excesso, do contrário a dieta para emagrecer pode falhar.

5 alimentos saudáveis que engordam rápido

Alimentos saudáveis que engordam rápido surpreendem as pessoas capazes de consumir bastante tais opções sem saber dos danos à dieta alimentar. Na sequência, conheça os alimentos saudáveis que engordam rápido e comece a se prevenir para evitar exageros no consumo.

5 Alimentos saudáveis que engordam rápido
5 Alimentos saudáveis que engordam rápido

Quais os alimentos saudáveis que engordam rápido?

Água de coco: Embora seja uma opção comentada de forma benéfica por parte das revistas especializadas, existem estudos que refutam à ideia de que esta bebida consiga gerar emagrecimento. Considere colocar um limão no H2O puro e se beneficie da hidratação mais barata e saudável.

Frutas secas: “É fácil ser enganado por um grande saco de frutas secas”, diz Jennifer Leah Gottlieb. Na prática, frutas secas industrializadas são falsos alimentos saudáveis que engordam rápido.

As empresas produtoras adicionam produtos químicos e açúcar. Acredite se puder, 1 xícara de cranberries frescas contém 4 gramas de açúcar, enquanto 1 xícara de cranberries secas possui 70 gramas de açúcar!

Além de ser um dos alimentos saudáveis que engordam rápido, as frutas secas são armazenadas à venda via produtos químicos, tais como o dióxido de enxofre e de acrilamida.

Soja: Dr. Michael Hall adverte – “quase 90 por cento de toda a soja é transgênica e foi geneticamente alterada a tal ponto de prejudicar as boas bactérias do intestino”.

Pratos de peixe: Tricia Williams, chef-nutricionista e fundadora da Food Matters NYC, diz não ser uma boa ideia comer peixes fora de casa. Ela revela que em seu tempo na indústria do restaurante observou muitas cozinhas escovarem peixes com manteiga derretida.

A escolha de peixes precisa ser de uma empresa sustentável e orgânica, além do preparo caseiro, caso contrário há chances de se tornarem outros dos alimentos saudáveis que engordam rápido.

Granolas: “As empresas fazem publicidades fantásticas para indicar que tal alimento é saudável. Mas, este petisco de aparência inocente é prejudicial ao processo de emagrecimento saudável “, diz Jennifer Leah Gottlieb, conhecida personal trainer.

A maioria da porção de granolas contém ingredientes nutritivos como fibras, zinco, ferro e vitamina B, no entanto, apenas 1 xícara tem 25 gramas de açúcar!

Lembrando que quando se trata de perda de peso e saúde em geral, o açúcar é uma das piores escolhas alimentares, justificando o porquê das granolas estarem presentes nesta lista com alimentos saudáveis que engordam rápido.

Fonte: Huffingtonpost.com

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *